精神衰弱怎么办？

　　精神衰弱怎么办？专家指出，精神衰弱是一种以身体和精神疲乏为主要症状的心理疾病，患者常常感到头脑迷糊、不清醒、记忆力差、容易疲劳等。

　　那么，精神衰弱怎么办，怎么治疗和调理呢？

　　精神衰弱的症状

　　患者常觉得惯性疲劳、衰弱、注意力不集中、记忆力差、头脑昏昏沉沉、不清醒，虽然常常睡，仍然觉得精神不爽；在身体方面，觉得全身酸软、四肢无力、腰酸背痛、头脑胀痛、头昏眼花、消化不良、心跳、气促、畏光等。

　　精神衰弱的病因

　　一般认为，较持久的精神紧张或内心心理矛盾冲突是精神衰弱的近因或外因；性格缺陷等不良心理素质或认知、应付功能不足是发病的基础和内因。精神衰弱患者在发病前常有学习或工作负担过重，情绪紧张，睡眠不足，处于长期心理矛盾、冲突和情绪压抑的状态。

　　精神衰弱怎么办

　　专家建议，精神衰弱患者应尽快进行治疗。临床上一般以心理治疗为主，配合药物疗法、体育锻炼和日常调理等作为辅助治疗。尤其是患者在日常生活中要特别注意自我调理，改变不良的生活方式，完善自身性格，纠正心理缺陷等。

　　最后，专家强调，精神衰弱怎么办，应尽快进行心理咨询，寻求心理医生的帮助。症状较轻者，一般通过心理治疗和日常的调理就可以恢复健康；症状较重者，则需要在医生的指导下选用适当的药物进行治疗。