导致孕妇失眠的原因有哪些

　　导致孕妇失眠的原因有哪些?孕妇主要与怀孕期间体内的激素变化有关。失眠是一种影响人们睡眠质量的疾病，看似不是病，但也会给患者带来很多麻烦，尤其是孕妇失眠，严重影响孕妇的睡眠质量。

　　1、半夜容易抽筋：

　　到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

　　2、激素变化：

　　怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。

　　3、尿频影响睡眠：

　　孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量，引起失眠。

　　4、食物过敏：

　　过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。

　　5、饮食习惯的改变：

　　饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。

　　导致孕妇失眠的原因有以上五点，专家提醒，孕妇失眠会影响胎儿的健康，所以一定要加以重视。