抑郁症有什么样的治疗方法

　　抑郁症这种疾病治疗，其实主要的关键点实在心理上，如果心理上一直都能够保持平和的状态，离健康也就不远了，但是多数的患者都不可能做到这点，所以需要依靠其它的治疗方法来让心情有所好转。下面就请专家为大家介绍一下抑郁症有什么样的治疗方法。

　　阳光疗法：适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　体育疗法：锻练是治疗抑郁症的最好方法;一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”

　　营养疗法：很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素b。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于抑郁症有什么样的治疗方法应该有所了解了吧。希望朋友们都能够正确的认识到抑郁症的治疗。